Ernährungsbasics für Sportlerinnen und Sportler mit Dr. Katrin Stücher

Shownotes

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Ernährung und Sport – das passt genauso gut zusammen wie die Gesprächspartner in dieser Episode: Anne Graul trifft auf Dr. Katrin Stücher, die Ernährungsexpertin der Mainova Energie Akademie.

Die beiden sprechen darüber, ab welcher Trainingsintensität eine Umstellung der Ernährung geboten ist, welches der beste Snack vor und nach einer Trainingseinheit ist und welche verbreiteten Ernährungsregeln ins Reich der Mythen gehören.

Die Episode inspiriert dich mit praxisnahen Tipps rund um Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette und Co. und räumt auf mit der Vorstellung, dass gesunde Ernährung kompliziert sein muss. Viel Spaß beim Reinhören!